10h00 - 11h00
LE MERCREDI
FLORENCE BESSON
PROFESSEURE DE SOPHROLOGIE
Salle polyvalente des Semailles, 1er étage
+ de 16 ans et Adultes
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.
Cette méthode pratique et active permet de redonner au corps détente et souplesse par la relaxation et d’apaiser le mental par des visualisations positives.
Nous pratiquons des mouvements simples et doux, des respirations, de la méditation pleine conscience autant de moyens pour développer une meilleure possibilité d’adaptation aux stress et d’installer une santé physique et psychique harmonieuse.
Des stages sont organisés un samedi après-midi par mois de 14h30 à 16h30
Venez découvrir et expérimentez les techniques de relaxation et de respirations proposées par la Sophrologie. Vous amorcerez une meilleure compréhension de votre adaptation aux stress et donnerez plus d’intérêt à rétablir un équilibre harmonieux entre le corps et l’Esprit.